Masaż sportowy
W niewielkim stopniu różni się od klasycznego masażu leczniczego. Wykonywany jest zdecydowanie silniej i energiczniej. Celem tego masażu jest rozgrzewka, usunięcie przemęczenia powstałego na skutek intensywnego wysiłku fizycznego, zakwasów, bądź likwidacji powstałych kontuzji. Masaż jest środkiem zapobiegawczym dla wszelakich kontuzji, które mogą powstać pod wpływem przeciążeń występujących w sporcie wyczynowym jak i amatorskim.
Masażem obejmuje się te części ciała, które są najbardziej zaangażowane w pracę podczas treningu lub zawodów. Stosowany jest w celu uzupełnienia rozgrzewki lub usunięcia produktów przemiany materii zakwaszających mięśnie podczas wzmożonego wysiłku
RODZAJE MASAŻU SPORTOWEGO
kondycyjny (nazywany też podtrzymującym) – ten rodzaj masażu stosuje się w przerwie między regularnymi treningami sportowca, aby podtrzymać jego kondycję. Zwykle wykonuje się go całościowo, co drugi dzień.
przedwysiłkowy (przedstartowy) – uzupełnia rozgrzewkę. Podczas wykonywania tego masażu, fizjoterapeuta skupia się najbardziej na tych partiach mięśni, które będą najaktywniejsze podczas zawodów. Dzięki temu mięśnie przygotowuje je do wysiłku.
międzywysiłkowy masaż wykonuje się w przerwie miedzy zawodami, najczęściej po kąpieli i krótkim odpoczynku, aby podtrzymać mięśnie w aktywności. Największy nacisk (80%) kładzie się tym razem na mięśnie, które nie miały wielkiego udziału w wysiłku. Jest on krótki, trwa około 15 minut.
powysiłkowy. Około dwóch godzin po zawodach przeprowadza się całościowy masaż powysiłkowy, trwający około godziny. W przypadku sportów siłowych, można odczekać 5-6 godzin, gdyż wpłynie to korzystnie na wzrost masy.
masaż izometryczny, który służy przyrostowi masy i siły. Podczas tego masażu, fizjoterapeuta działa na mięsień napięty izometrycznie (czyli bez ruchu w stawie i bez skracania długości mięśnia). Masaż ten wspomaga trening masy mięśniowej.Wskazania:
- otyłość i nadwaga,- zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa,
- zmęczenie mięśni po wysiłku fizycznym,
- rwa kulszowa,
- zespół wypadnięcia krążka międzykręgowego,
- przewlekłe zapalenia nerwów,
- przewlekłe stany zapalne mięśni, ścięgien i stawów,
- nerwobóle,
- stany pooperacyjne narządu ruchu np. po złamaniach,
- zaparcia nawykowe,
- stany pourazowe mięśni,
- zaniki mięśniowe pochodzenia neurogennego np. niedowłady i porażenia,
- odmrożenia,
- blizny pourazowe i pozabiegowe,
- przewlekły nieżyt oskrzeli,
- stany po zakrzepowym zapaleniu żył kończyn dolnych,
- choroba Raynauda,
- obniżone ciśnienie krwi,
- przewlekła niewydolność krążenia obwodowego,
- nerwice psychogenne,
- wady wrodzone oraz zaburzenia rozwoju narządu ruchu,
- choroby reumatyczne,
- wady postawy ciała.W niewielkim stopniu różni się od klasycznego masażu leczniczego. Wykonywany jest zdecydowanie silniej i energiczniej. Celem tego masażu jest rozgrzewka, usunięcie przemęczenia powstałego na skutek intensywnego wysiłku fizycznego, zakwasów, bądź likwidacji powstałych kontuzji. Masaż jest środkiem zapobiegawczym dla wszelakich kontuzji, które mogą powstać pod wpływem przeciążeń występujących w sporcie wyczynowym jak i amatorskim.
Masażem obejmuje się te części ciała, które są najbardziej zaangażowane w pracę podcz